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遠藤健司(えんどうけんじ)の肩こり解消法の肩甲骨はがしとは?年齢・大学などプロフィールを紹介!

   

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10月17日の世界一受けたい授業

3時限目に出演されます、

遠藤健司さんについて調べたいと思います!

最後には解消法の動画も紹介していますので、最後までご覧ください!

本日の授業内容は、

肩こり解消のポイントは肩甲骨だった!

肩甲骨はがしで治す新常識!です!

今、日本では国民病の一つと言われているのが、肩こりです!

体の不調ランキングでは女性の1位、男性の2位に入るなど、

悩んでいる方も多いのではないでしょうか!

そんな肩こりの解消法を遠藤先生が

教えてくれます!

私も長年、肩こりに悩んでおり、

今回の授業はまさに必見ですね!

本日の他の授業の情報はこちら!

猪子寿之(いのことしゆき)の経歴・年齢・大学や年収は?チームラボってどんな会社?

忍足謙朗(おしだりけんろう)の経歴・年齢は?国連で食糧支援を行っている!

過去の世界一受けたい授業の情報はこちら!

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プロフィール

名前    遠藤 健司(えんどう けんじ)

生年月日  1962年生まれ

年齢    63歳

大学    東京医科大学卒業

その後、1992年にアメリカの

ロックフェラー大学に留学し、

神経生理学を専攻しました!

経歴

1995年に東京医科大学茨城医療センター整形外科医長を務め

2004年に東京医科大学整形外科医局長に就任しました!

そして、2007年から現在まで、

東京医科大学整形外科講師をしています!

さらには

厚生労働省特定疾患対策研究事業OPLL研究班 自賠責保険顧問医

日本脊椎脊髄病学会社会保険システム等検討委員

日本腰痛学会評議員

などを務めています!

 

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肩こりの原因は?

私を含め多くの方を悩ませている

肩こりですが、パソコンの普及や

生活習慣の乱れなどにより、肩こりの

方が増えていると言われています!

日本の肩こりに悩んでいる人の男女比は

7:3で女性の方が多いそうです!

その理由として、

  • 女性の方が筋肉量が少ない
  • 血行不良による冷え症
  • 女性は姿勢を崩してしまいやすい

最後の原因は女性はバストがあるため、

姿勢が男性よりも崩しやすく、

肩こりになってしまうそうです!

2

肩こりの解消法は?

そんな肩こりの解消法についてですが、

よく肩を揉んでもらうことがあると思うのですが、

『強く押す、揉む、叩く』は遠藤先生によると

NGらしいです!

よくやってしまいますよね!

私も肩こりだと人によく揉んでと頼んでしまいます。。。

遠藤先生によると肩こり解消のポイントは

肩甲骨らしく、肩甲骨はがしという解消法を紹介しています!

その肩甲骨はがしは、

体操で筋肉をほぐすことで、首から肩全体の増幅筋を

ほぐすことで、肩こりを解消するというやりかたです!

1.両肩を上げ下げする

2.両肩を前後に出す

3.肩で円を描くようにしながら前まわし&後ろ回し

4.両腕を上に振り上げ、後ろに振り下ろす

5.両腕を大きく横に振り上げ、前に振り下ろす

肩甲骨を動かす意識で行うのがポイントのようです!

この体操は肩こり以外にも姿勢を正す矯正にも効果があると

言われており、血行も良くなるため、脂肪燃焼効果が高まり、

ダイエットにも効くそうです!

動画で肩甲骨はがしのやり方をどうぞ!

私もやってみましたが、肩甲骨はがしの後は、

確かに肩が軽くなりました!

肩こりでお悩みの方は是非、実践してみてください!

 - 世界一受けたい授業

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